Saúde

A saúde do homem depois dos 50 anos

O que você deve saber

Quais são as principais diretrizes de estilo de vida saudável para pessoas com 50 anos ou mais? O que é uma dieta saudável para pessoas com mais de 50 anos e por que é importante? Quanto e que tipo de atividade é boa? Quais exames de saúde são importantes? A resposta para esta e outras perguntas são apresentadas neste artigo da Cleveland Clinic.

Quais são as principais diretrizes de estilo de vida saudável para homens com 50 anos ou mais?

As orientações mais importantes para um estilo de vida saudável após os 50 anos são as mesmas para homens e mulheres em qualquer idade:

  • Coma uma dieta saudável
  • Fique com um peso saudável
  • Obtenha 7 a 8 horas de sono
  • Seja fisicamente ativo
  • Não fume

Faça exames e exames de rotina