Coaching em Gotas

O que você foca, expande!

Olá!!!

Os últimos dias têm sido desafiadores e me fizeram refletir um pouco sobre foco. A correria da vida diária tenta, por diversas vezes, me desviar o olhar para que não alcance meu objetivo de escrever sistematicamente para você meu precioso leitor. Contudo, meu foco é compartilhar com vocês um pouco da minha experiência de vida com o coaching, o qual pode ajudar na obtenção de foco em qualquer área da sua vida.

Pergunto: Aonde você tem colocado seu foco? Quais são suas prioridades no momento? Aonde você está utilizando toda a sua energia e atenção? Você tem dificuldade em manter o foco?

Foco significa ponto para o qual converge algo ou visão de um objetivo bem definido. Considerando o que a Programação Neurolinguística –PNL preconiza que “o que eu penso eu sinto, o que eu sinto me faz agir de acordo com o meu pensamento”, trarei à realidade aquilo que eu focar.

Vou exemplificar:

Eu estou um pouco acima do peso. Atualmente tenho enfrentado o sobrepeso. Se meu foco estiver no “detesto ser gorda”, “odeio dieta” ou “nunca serei magra mesmo”, estarei depositando  minha energia no problema e, de fato, permanecerei  no sobrepeso (pra mim sou gorda…rs).

Agora, se meu pensamento tem sido voltado para a solução deste problema, diária e continuamente, tipo “hoje vou ingerir alimentos saudáveis”, “quero estar com uma boa forma física”, “hoje farei uma atividade física que me dê prazer”, certamente estarei focando no que eu quero (ser magra e saudável) e não naquilo que não quero (ser gorda, sedentária e doente).

Alguns podem até se queixar que lhes falta foco mas, na realidade, sofrem de excesso dele. São multitarefas e querem fazer muitas coisas ao mesmo tempo. Tenham calma, procurem priorizar suas metas e objetivos para que consigam ter foco preciso e obter êxito de forma efetiva.

Pra finalizar, reitero que você tem o poder de tornar realidade os seus pensamentos mais carregados de emoções e, portanto, deve pensar nos resultados daquilo que você deseja. Não gaste sua energia naquilo que você não quer!

Espero ter te ajudado querido leitor.

Até a próxima.

Nara Esquivel

Coaching Integral Sistêmico pela Federação Brasileira de Coaching Integral Sistêmico –FEBRACIS

Analista de Perfil Comportamental

Palestrante

Mulher

Mãe

Esposa

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