De mãe para mãe

Meu filho não quer dormir no quarto dele. Dicas certeiras para resolver!

Por que a criança não dorme no quarto dela?

Em primeiro lugar acho importante identificar o motivo que leva seu filho a não querer dormir no quarto dele. E normalmente ele tem três possíveis causas diferentes:

  1. A criança acostumou com o hábito de dormir no quarto dos pais e acha que isso faz parte do processo de sono.
  2. A criança sente falta dos pais, principalmente da mãe, por isso chora se fica sozinho em seu quarto.
  3. A criança desenvolveu medo de ficar em seu próprio quarto.

Assim, a primeira pergunta que você precisa responder para ajudar a dormir no quarto dele é essa. Em geral bebês e crianças bem pequenas foram acostumados a dormir no quarto dos pais, e consideram que isso faz parte do processo de sono. Portanto, podem se recusar a dormir no berço ou na sua cama já no início da noite, ou se acordam na madrugada.

Há também fases, como a que ocorre por volta dos 8-9 meses de vida do bebê, em que há uma dificuldade maior de afastamento da mãe. É a chamada ansiedade de separação, que acontece quando o bebê se dá conta de que é um ser independente da mãe – e que esta pode, portanto, se afastar. Até lá dificilmente seu filho não quer dormir no quarto dele por sentir sua falta, ou porque tem medo. Mas a partir daí seu pequeno pode, de fato, ter receio do afastamento e chorar.

Crianças maiores, com mais de 3 anos, podem ter medo de ficar sozinhas. É quando começa a aparecer o medo do escuro, e de alguns monstros. Só mais para frente seu filho terá outros tipos de medo mais concretos, como o de um assaltante (por volta dos 7 anos).

Táticas para fazer seu filho dormir no quarto dele

Depois que você identificou a causa do problema, é hora de partir para a ação. A seguir eu listei alguns passos que ajudarão demais na resolução do problema (lembrando que algumas serão mais efetivas do que outras, dependendo da causa do problema. Por exemplo, se o problema é a ansiedade de separação, ficar no quarto do seu filho até que ele adormeça é uma ação importante. Já se o que causou a dificuldade foi o hábito, você terá que ser firme ao não levar seu filho para sua cama, apesar das reclamações.

Seja consistente

Independente da causa, se você decidiu que é hora de seu filho deixar de dormir na sua cama (lembrando que isso é uma opção muito pessoal e que a cama compartilhada pode ser bem bacana para algumas famílias, pelo menos por um tempo), seja consistente. Não adianta insistir para que ele durma no quarto dele quatro dias seguidos, se no quinto e no sexto você permite que ele volte para a cama do casal. A partir do momento que ele perceber que você não voltará atrás, apesar dos resmungos, o processo ficará mais fácil.

Seja paciente

Quando você diz que seu filho não quer dormir no quarto dele e que deseja realizar uma mudança nesse hábito, toda a família será afetada. Seu bebê passará por uma fase de readaptação, que exigirá dele. Consequentemente, você também ouvirá mais choro e reclamações, e precisará ter bastante paciência para lidar com elas. Tenha em mente que a mudança não ocorre em poucos dias – às vezes é preciso mais de um mês para que a nova rotina seja consolidada.

Fique no quarto do seu filho até que ele durma

Muitas crianças precisam da segurança da presença dos pais para adormecer. Não há problema algum nisso, é muito natural. Certamente alguns amigos dirão que deixam seus filhos acordados em seus quartos e fecham a porta, e que assim eles adormecem. Pode ser verdade, assim como também é certo que em muitas famílias isso não acontece. Assim, você pode ficar ao lado da cama do seu filho, ou sentada ali até que ele adormeça tranquilamente.

Torne o quarto do seu filho mais atrativo

Quando a criança já não é um bebê, vai gostar de notar que seu quarto mudou e que está renovado. Conte que a mudança aconteceu porque ele já é um menino grande, que merece uma cama ao invés de um berço, por exemplo. Ao colocar seu filho em outro “status”, você pode explicar que faz parte da nova fase dormir no quarto dele, e não no seu. Deixe que ele escolha alguns objetos para o quarto novo também, assim ele se sentirá mais dono do espaço, e mais feliz ali. Isso facilitará o processo de sono.

Use elementos lúdicos para facilitar o processo

Conte histórias suas, de como era bom dormir em seu quarto quando você era pequena. Sua experiência pessoal é extremamente válida para seu filho: “se a mamãe ou ou papai gostavam de dormir no quarto deles, então também posso gostar!”. Use também livros que falam do sono da criança – inclusive meu último livro infantil fala exatamente sobre isso! Ele conta a história do Pedro, um menininho que só queria dormir na cama dos pais . Até que um fato muda tudo, e ele passa a curtir demais seu quarto! Que tal ler esse livro para seu filho na hora de dormir? Para saber como comprar e receber em todo o Brasil.